张朝阳

焦虑来自于判断，来自于从小被父母告知的正确与错误的价值判断，这种判断是每日每时的，千千万万个，以“应该”，“必须”，“赶紧”，“要不然就”的自言自语的形式对我们产生了千千万万个内疚与恐惧的涓涓细流，汇成每天焦虑的河水，我们在焦虑的河中渐渐老去。本来八十岁应该像四十岁的样子，我们却个个都像八十岁，也自认为进入生命的暮年，准备随时终结，而不知道地球上最精密的生命体，人体可能的存活长度是150到200 年！是焦虑让我们每个人生命的期限减少了一半。

作为人类整体，也没办法，几十亿人需要有序地生存在这个地球上不出问题，就需要所有的人都以很多规范来界定行为，而且如我以前的文章所述，存活下来的文化都是以勤奋工作为荣，鼓励竞争，使社会具有高的生产力。所以我们长大的过程就是被教育成一个合格的，具有功名追求的社会人的过程，我们从一个无忧无虑的幼童变成了一个满脑子价值判断的成人。我们被父母老师教育，就是不断地被他们告知应该怎么怎么样，不应该怎么怎么样，我们就是不断地被父母老师判断，就是不断地被告知我们不对，或不够好，在这个长达十年的成长与判断的过程中，我们形成了自我，这个自我是在不断地被判断和打击中形成的，它极度敏感，需要不断地被肯定，这就是我们的虚荣心，说的好听点就是荣誉与责任。多年以后，尽管父母和老师已经无法影响我们，但他们的眼睛依然注视着我们，对他们认可与肯定的渴望演变成需要成功，需要被社会肯定，直到生命的尽头。

所以，焦虑对于人类这种智慧生物来讲，是无法避免的，要想在具有千千万万个规范和价值观的人类社会谋生并试图获取尽可能多的生活资源，就得有很多价值观，而这些价值观就是焦虑的源泉。

但是，每个人的焦虑度是不一样的，与每个人的成长，父母及每个人的悟性有关。悟性高的人可以摆脱成长的阴影，看破各种红尘中的事情，认为没有什么大不了的事情，焦虑程度就可大大降低，但这种认为只停留在有形意识上还是不行的，得通过千百遍的练习，使这种思维变成一种潜意识的态度，方可获得自在，所以，有人修佛念经，有人练瑜伽等等，都是在试图改变潜意识的形态。

大彻大悟的人，就可以逼近无焦虑状态，做到真正地活在当下，再配合好的饮食习惯，充足的运动，则以年轻的姿态，快乐地活到150不是难事。祝博友们各自不同程度地摆脱价值观，快乐，健康，长寿！

张朝阳，2006年10月15日星期日 清晨 于北京